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FOOD WHEEL ポスター | |
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これが FOOD WHEEL月間テーマ別の食べ物を掲載しています。 テーマパネルを集約してポスターにしました。 金色を配して友禅のような美しい着物をイメージしています。 螺旋の渦の中の宇宙に、浮かびあがった FOOD WHEEL。 In Harmony with Nature 自然との調和・・・ この食物リストを作って思った事は、同じようなものが多い。 と言う事は、 こういう事を知らなくても 満遍なく多種多様な食べ物を摂っていれば、病気にならず、健康を維持できるという事だと思います。 売り場ではなく、入口に飾って頂けるものを目指し このポスターはA1サイズですが、A0(ゼロ)で作ると 2022/10/3 |
月間テーマ 症状別・目的別の食べ物 ビデオ | |
過去2年続けてきた症状別・目的別の食べ物「月間テーマ」をビデオにしました。 |
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中医学の解説 | |
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7月 クールダウン 旬の野菜で猛暑を乗り切る | |
前半は自律神経に効果のある食べ物についてです。 熱中症になったら、氷水を飲み、 夏の中医学の野菜というと、 「胡瓜もみ」は、もずく(味付け)、きゅうり、 クーラー病にかかるような方には、 |
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6月 めぐる 食習慣を見直し めぐりを整える | |
6月 めぐる 食習慣を見直し めぐりを整える 梅雨のだるさやむくみ 前半の西洋医学からのアプローチでは、 大きく4つの原因があり、 1年12ヶ月の月間テーマも2周目となって、 昨年から、日本の伝統色を使用することが多く、 丁度現在、中医学で中国の教科書を邦訳したものなので、 是非このビデオ、YouTube のリンク 昼休みなどにでも、
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5月 リラックスとリフレッシュ 体質を知り、陰陽五行に学ぶ | |
5月は心(心臓・精神)が弱る季節。 デザインのリニューアルで表紙の食材のイラストが 内容ですが、 そして夏といってもピンと来ないですが、 是非、ご覧ください。 |
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4月 脱鼻むず 食材で鼻むずを乗り切る | |
4月 脱鼻むず 食材で鼻むずを乗り切る 大葉 生姜 玉ねぎ 大根 青魚 を摂る早いもので1年、1周しました。 本題に入ります。 是非ご覧くださいませ。 |
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3月 抵抗力アップ 正気(抵抗力)を高める | |
3月 抵抗力アップ 精神的ストレスの回復力レジリエンスについては 今回言及していませんので、 少しだけ、こちらで紹介させていただきます。 レジリエンスは比較的新しい研究分野のようですが、 中医学の食材は、胃腸と肺を整えるものを紹介しています。 |
2月 ウォーミングフード 冷えの原因は熱源不足か 血の不足か 気血水の滞り |
2月 ウォーミングフード 巡りが滞っているかと考えます。 熱源不足により冷えるのか、血が不足して冷えるのか、 気・血・水のそれぞれの滞りからの冷えなのかを、 冷える位置で見ていきます。 熱源不足は 全身タイプ 以上のタイプ別の食材を紹介しています。 余談ですが、今から2年前に |
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1月 ブレインフード 健脳食材で脳の血流を活性化 | |
「腸を整え 心も脳も健やかに」とサブタイトルにしています。 今回のテーマはブレインフードです。 |
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12月肌ケア 腸が整えばこころも整う | |
血液の流れ、そして質と量が重要です。 |
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11月 腸内フローラ 腸が整えばこころも整う | |
腸は自ら考え脳へ幸福感を伝達する。 1月に脳腸相関やセロトニンは、また登場します。 |
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10月 エイジングケア きちんと食べる人ほど若くなる | |
腎の強さが若々しさの物差しです。 |
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9月 疲労回復 休養には栄養を | |
夏の疲れは食事で吹き飛ばす 湿邪が夏の疲れの原因。 旬の野菜で体の熱を冷まし(7月)、 夏の対策の3作目の完結編です。 |
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8月 熱中症対策 旬の食材で酷暑に備える | |
夏の暑さから来るだるさは、暑邪と湿邪が原因です。 皮膚から湿気が入りやすく、体内の水分が溜まりやすくなります。 いつもと同様に 前半で西洋医学から、 9月で 疲労回復がテーマとなり、 3か月の夏の対策の完結編へつながります。 ぜひご覧下さいませ。 | 7月 クールダウン 旬の野菜で猛暑を乗り切る |
今回は 食べ物で夏バテ予防をする事をテーマにしています。 次の8月は熱中症予防、9月は疲労回復に繋がっていきます。 |
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